Podcast n°4 : Se faire des films neuropsychologiques !

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Ceci est mon quatrième podcast seulement…
Réalisé qui plus est dans le cadre d’un sacré défi de 31 publications quotidiennes …
Merci d’avance de votre indulgence, dont je ne doute pas !
😉

Vous souhaitez l’écouter de suite en ligne : il vous suffit de cliquer sur le bouton Lecture !

Pour le télécharger sur votre appareil et l’écouter à votre guise : cliquez sur “Download“, ou ici puis faire clic droit et “Enregistrer sous” 🙂

Chronique d’un livre de recettes du bonheur !

Hier, je vous ai proposé une nouvelle interview dans le cadre de notre session « En thérapie », une série en analyse.
Celle de Mathilde qui a pu nous faire part de ses avis assez tranchés sur cette série singulière.

Livre neuroscientifique en analyse…

Je vous présente aujourd’hui, la troisième et dernière chronique d’un cycle podcast sur 3 livres liés à ma découverte et intérêt pour la cinéthérapie.

Cliquez ici pour écouter le 1er podcast de ce cycle et découvrez le livre à l’origine de ce blog !

Et ici pour écouter le 2ième podcast et accéder à un livre à lire les yeux fermés !

Pour ce podcast, je vous propose un voyage au coeur de votre boîte noire, rien que ça !
Il s’agit d’un ouvrage de Rick HANSON (neuropsychologue américain et instructeur en Méditation de pleine conscience) et auteur du best-seller « Le cerveau de Bouddha«  :

Faire de sa boîte noire une salle (claire) obscure !

Ce chercheur vous invite à partir à la découverte de notre neuroplasticité cérébrale !
Il nous explique comment nous pouvons facilement et rapidement agir sur nos pensées négatives…

Je vous invite donc à découvrir son livre « Le Cerveau du bonheur » où Rick HANSON propose des exercices pratiques, à tester dans votre quotidien.
Vous verrez, au fil des semaines votre vie neuro-émotionnelle s’éclaircir tout en se colorant !

Ce puissant pouvoir que nous offre la « visualisation » rejoint selon moi l’intérêt de la cinémathérapie !
L’idée étant de ne plus « se faire de films », mais de se créer des films inspirants, intimes et intériorisés »!

Et maintenant : silence ! Action !

Pour aller plus loin et visionner une conférence gratuite de ce chercheur :

Si vous souhaitez écouter Mathieu RICARD (scientifique converti au bouddhisme tibétain) nous rappeler les bienfaits de la méditation :

Bonne écoute !

Et vous ??

Diriez-vous lutter contre des pensées négatives?

Etre adepte de la méditation?

Vouloir entrainer votre cerveau au bonheur?!

Réagissez en commentaires !

Cet article s’inscrit dans le défi Objectif Mars

Je compte sur votre soutien durant ce défi 😉
Hâte de lire vos retours !

Et…
A demain cher-e-s spect’ACTEURS et spect’ACTRICES !