Podcast n°6 : écrans et développement personnel, astuce des “affOrmations”

Podcast n°6 : écrans et développement personnel, astuce des “affOrmations”

04/04/2021 0 Par Cinémathérapie

Chaine podcast Ciné, ma thérapie

Ceci est mon sixième podcast seulement…
(j’arrêterai de vous préciser ça hein arrivée à 10!!!)
Réalisé qui plus est dans le cadre d’un sacré défi de 31 publications quotidiennes
 …
Merci d’avance de votre indulgence, dont je ne doute pas !
😉

Vous souhaitez l’écouter de suite en ligne : il vous suffit de cliquer sur le bouton Lecture !

Pour le télécharger sur votre appareil et l’écouter à votre guise : cliquez sur “Download“, ou ici puis faire clic droit et “Enregistrer sous” 🙂

film inspirant cinema developpement personnel

Hier, nous avons commencé un cycle de courts podcasts où je vous partage quelques astuces pour travailler à mettre votre cinéphilie au service de votre développement personnel.

L’introduction portait sur l’addiction aux écrans notamment, et comment y faire face.

Aujourd’hui, poursuivons notre exploration cinémathérapeutique et comment faire pour réussir à coup “d’afformations” à devenir un-e “spect’Acteur” et “spect’Actrice” 🙂

Quoi qu’est-ce donc qu’une “afformation” ?

En gros, on pourrait dire que c’est un condensé d’une “information” et d’une “affirmation” !

Elle va “imprégner” votre subconsient, en déjouant quelques uns de ses “blocages” défensifs..

Quand vous faîtes des affirmations positives, souvent votre cerveau n’y “croit” pas, parce qu’il a en mémoire toutes les fois où vous avez agi à l’encontre de cette affirmation…

En formulant l’affirmation positive sous forme de question, votre cerveau va chercher la réponse encore et encore et encore…
Et vous allez ainsi créer de nouveaux schémas de pensées.

Alors bien sûr, rien de magique! Sinon, ça se saurait…
Mais ça peut consister en un petit hack neuro-coginitif 😉

Ce qui va marcher, c’est comme avec tout, ce sera la répétition, la constance et la régularité… !

L’idée est donc de prendre un temps pour vous, les yeux fermés et de vous répéter lentement à voix haute et dans votre tête votre afformation, par exemple 5 fois au réveil, et 5 fois avant de vous endormir…

Il ne s’agit pas de chercher ni trouver une réponse à votre afformation…

Faîtes confiance à votre système cérébral…
Laissez-vous surprendre !

Après, pas la peine de se flageller, ne suivez dans ce blog que ce qui vous parle!

Suffisamment de choses peuvent nous embêter dans la vie donc ne vous en rajoutez pas 😉

Par ailleurs, je préfère être davantage orientée sur “vivre ses rêves”, plutôt que “rêver sa vie ” 😉



Comme indiqué dans le podcast voici l’article de Julien, l’organisologue sur l’addiction au téléphone, et en bonus quelques-une de ses vidéos dans la même thématique :




Cet article s’inscrit dans le défi Objectif Mars

Je compte sur votre soutien durant ce défi 😉
Hâte de lire vos retours !

Et…

demain cher-e-s spect’ACTEURS et spect’ACTRICES !


Si vous avez aimé cet article, sentez-vous libre de le partager ! :)
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